कार या बस में यात्रा करते समय कई लोगों को चक्कर आना, घबराहट या उल्टी जैसा महसूस होने लगता है। इस स्थिति को मोशन सिकनेस कहा जाता है, जो तब होती है जब शरीर और दिमाग के संतुलन में अस्थायी गड़बड़ी हो जाती है। यह समस्या लंबे सफर में और ज्यादा परेशान कर सकती है और यात्रा का पूरा आनंद खराब कर देती है।
हालांकि, दवाइयों के अलावा कुछ प्राकृतिक और आसान घरेलू उपाय अपनाकर इस परेशानी से काफी हद तक बचा जा सकता है।
अदरक है बेहद फायदेमंद
अदरक को मतली कम करने के लिए बहुत असरदार माना जाता है। सफर से पहले या दौरान इसका छोटा टुकड़ा चबाने से पेट शांत रहता है और उल्टी की संभावना घटती है। चाहें तो अदरक वाली हल्की चाय भी ले सकते हैं।
नींबू से मिलेगी ताजगी
नींबू की खुशबू और इसका खट्टा स्वाद जी मिचलाने को कम करने में मदद करता है। सफर के दौरान नींबू को सूंघना या उसका हल्का रस चखना राहत देता है।
पुदीना करेगा आराम
पुदीने की पत्तियां पेट को ठंडक पहुंचाती हैं और बेचैनी को कम करती हैं। इसे चबाने या पुदीने का पानी पीने से सफर आसान हो सकता है।
लौंग और इलायची भी असरदार
लौंग को मुंह में रखने से उल्टी की भावना कम होती है और मुंह भी तरोताजा रहता है। वहीं इलायची पाचन सुधारने के साथ सफर में होने वाली बेचैनी को कम करने में मदद करती है।
इन सरल उपायों को अपनाकर आप अपनी यात्रा को ज्यादा आरामदायक और परेशानी मुक्त बना सकते हैं।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं. न्यूज़फ्लिक्स भारत इसकी पुष्टि नहीं करता है. कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें.
