सर्दियों के मौसम में लोग इम्यूनिटी तो बढ़ाने के लिए हल्दी वाला दूध पीते हैं. हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है. वहीं, कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों हल्दी का दूध शरीर में गर्मी पैदा करता है,इसलिए कुछ लोग इसके इस्तेमाल से बचते हैं. आइए जानते हैं क्या गर्मियों में हल्दी का दूध पीया जा सकता है. क्या हैं इसके फायदे और संभावित नुकसान.
गर्मियों में हल्दी दूध के फायदे
पाचन स्वास्थ्य
हल्दी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है. यह गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दे सकती है.
स्ट्रेस और मानसिक शांति
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, और शरीर को शांति देने का काम करता है.
स्किन के लिए लाभकारी
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर गर्मी के मौसम में होने वाली त्वचा की समस्याओं को कम करने के लिए.
गर्मियों में हल्दी दूध से संभावित नुकसान
गर्मी बढ़ाना
हल्दी का प्राकृतिक गुण शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है, जो गर्मियों में आपके शरीर के तापमान को और अधिक बढ़ा सकता है. अगर किसी को गर्मी में एलर्जी या शरीर में जलन की समस्या है, तो हल्दी वाला दूध पीने से वह बढ़ सकती है.
अत्यधिक पाचन में दिक्कत
कुछ लोग गर्मियों में हल्दी वाला दूध पीने से पेट में जलन या भारीपन महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर उनका पाचन पहले से ही कमजोर हो.
दूध के साथ संयोजन
कुछ लोगों को गर्मियों में दूध भारी लगता है, और हल्दी के साथ इसे पीने से वह और अधिक भारीपन महसूस कर सकते हैं.
क्या करें
अगर आप हल्दी वाला दूध गर्मी के मौसम में पीना चाहते हैं, तो आप इसे कम मात्रा में और थोड़ी हल्की मात्रा में ले सकते हैं. यदि आपको इससे कोई समस्या नहीं होती, तो यह पाचन और मानसिक शांति के लिए फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, यदि आपके शरीर को गर्मी या जलन का सामना होता है, तो इसे गर्मियों में पीने से बचना बेहतर हो सकता है.
