दांतों में झनझनाहट या सेंसिटिविटी एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। इस स्थिति में ठंडा, गरम, खट्टा या मीठा कुछ भी खाते-पीते समय तेज चुभन या दर्द महसूस होता है। दरअसल जब दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल घिस जाती है या मसूड़े पीछे हट जाते हैं, तो दांतों की अंदरूनी परत (डेंटिन) खुल जाती है। इसी वजह से नसों तक उत्तेजना पहुंचती है और झनझनाहट शुरू हो जाती है।
दांतों में झनझनाहट होने के कारण
गलत तरीके से या ज्यादा जोर से ब्रश करना
मसूड़ों का कमजोर होकर पीछे हटना
दांतों में कैविटी या सड़न
दांतों का टूटना या क्रैक होना
बहुत ज्यादा खट्टी चीजें, सोडा या नींबू का सेवन
घरेलू उपाय जो दिलाएं राहत
सरसों का तेल और नमक: रोज हल्के हाथ से मसाज करने से मसूड़े मजबूत होते हैं और सेंसिटिविटी कम होती है।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग: एक चम्मच नारियल तेल मुंह में 2–3 मिनट घुमाकर कुल्ला करें, इससे दर्द में आराम मिलता है।
लौंग का तेल: रुई की मदद से प्रभावित दांत पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है।
हल्दी: इसके एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों की परेशानी को कम करने में मदद करते हैं।
दांतों की देखभाल के लिए जरूरी टिप्स
सेंसिटिविटी के लिए बने टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले टूथब्रश से हल्के हाथ से ब्रश करें।
बहुत ठंडा या गरम खाने से बचें।
गुनगुने पानी से कुल्ला करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं. न्यूज़फ्लिक्स भारत इसकी पुष्टि नहीं करता है. कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें.
