सर्दियों में स्वास्थ्य बनाए रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योगगुरु स्वामी रामदेव ने ड्राई फ्रूट्स के मिश्रण से तैयार गुड़ को फायदेमंद बताया है। उन्होंने कहा कि पतंजलि के मेगास्टोर पर जल्द ही यह विशेष गुड़ उपलब्ध होगा, जिसे सेवन करने से शरीर को ऊर्जा, गर्माहट और पोषण मिलता है। स्वामी रामदेव के अनुसार, गुड़ आयुर्वेद में प्राकृतिक ऊर्जा और गर्म तासीर वाला माना जाता है। इसका नियमित सेवन शरीर के तापमान को संतुलित रखता है और ठंड से बचाव में मदद करता है। ड्राई फ्रूट्स मिलाकर इसका प्रभाव और भी अधिक बढ़ जाता है क्योंकि इसमें आयरन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।
योगगुरु ने लोगों से प्राकृतिक और स्वदेशी खान-पान अपनाने की भी सलाह दी। उन्होंने कहा कि सफेद चीनी छोड़कर गुड़ और शहद का सेवन करें, सफेद नमक छोड़कर सेंधा नमक चुनें और रिफाइंड तेल की जगह तिल, सरसों या नारियल तेल का उपयोग करें। गाय का घी भी शरीर के लिए अमृत समान है।
ड्राई फ्रूट्स वाले गुड़ के मुख्य फायदे:
प्रोटीन और फैट का संतुलित मिश्रण
लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखना
खून की कमी को दूर करना
पाचन क्रिया को सक्रिय करना
हड्डियों और मस्तिष्क के लिए लाभकारी
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
सर्दी और खांसी में राहत
स्वामी रामदेव का संदेश स्पष्ट है: प्राकृतिक और स्वदेशी पोषण अपनाकर सर्दियों में स्वस्थ रहें और शरीर को अंदर से मजबूत बनाएं।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं. न्यूज़फ्लिक्स भारत इसकी पुष्टि नहीं करता है. कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें.
