गर्मियों में लोग अपने शरीर को ताज़ा रखने के लिए कई तरह के फलों व जूस का सेवन करते है। यदि गर्मियों में ये फल खाया जाये तो आपका शरीर धूप में ताज़ातरीन रहेगा। जी हाँ हम बात कर रहे है फल तरबूज की जो गर्मियों के मौसम में सेहत के लिए बेहद कमाल का साबित होता है. गर्मियों के मौसम में तरबूज खाने से न सिर्फ तेज गर्मी से राहत मिलती है बल्कि शरीर को ताकत भी मिलती है. इसी तरह गर्मियों में खाली पेट तरबूज का जूस पीने से भी कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.
तरबूज में लाइकोपीन होता है. लाइकोपीन एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो आपको फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाता है. यह शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करता है और संक्रमण, सूजन के जोखिम को भी कम करता है. गर्मियों में खाली पेट तरबूज खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है. यह शरीर में निर्जलीकरण होने से रोकता है. इसके सेवन से इस मौसम में हीटवेव के कारण होने वाली डिहाइड्रेशन, कमजोरी, चक्कर आना, मुंह सूखना और ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ना जैसी परेशानियों से आराम मिलता है.
