गर्मियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जूस पीने बेदह जरूरी है. तेज़ धूप के कारण आपके शरीर को बाहर से ही नुकसान नहीं होता बल्कि शरीर के अंदर के अंग भी प्रभावित होते हैं. ऐसे में शरीर को ठंड़ा रखने के लिए ताजा फलों के जूस पिएं. आज हम आपको तीन ऐसे फलों के जूस के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से आप तरोताजा महसूस करेंगे.
बेल का जूस
बेल का जूस आंतों की सफाई करता है और पेट की गर्मी, गैस, कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं में राहत देता है. ये शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, खासकर पेट के लिए ये काफी फायदेमंद है. इसे पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और ये बैक्टीरिया और वायरल से लड़ने में मदद करता है.
नारियल पानी
गर्मियों के मौसम में नारियल पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. नारियल पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है. साथ ही ये एनर्जी लेवल को बढ़ाता है और थकान को दूर करने में भी मदद करता है. यह गर्मियों में शरीर को कई तरह से लाभ देने का कार्य करता है.
गन्ने का रस
गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. गन्ने के रस की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है. इसलिए गर्मियों के मौसम में रोजाना गन्ने के रस का सेवन जरूर करना चाहिए.
